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  • [2016-04-05] 中药泡脚竟有这么多好处

    双脚跟身体上的各个器官都有着莫大的关系。因此护脚最能养生。泡脚是常见的一种养生方式,那么你知道中药泡脚会有哪些好处吗? 中药泡脚的好处 1.促进血液循环 一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。…

  • [2016-03-30] 男人肾虚的症状有哪些 四款中药能补肾

    男人肾虚的症状有哪些 在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。 在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。 在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活…

  • [2016-03-30] 春季不做小腹婆 中医教你来瘦身

    中医教你在春季瘦身 针灸减肥 针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,由此提高脂肪循环,生产了热量,使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡。 针灸减肥的机理主要是…

  • [2016-03-30] 体内湿气太重怎么办 这六个食疗方能祛湿气

    苹果枸杞红糖小米粥 食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。 做法:将小米用清水清洗干净,苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖。继续小火煮至10分钟即可。 大众祛湿茶 食材:大众…

  • [2016-03-24] 春季吃足这十种菜 让你阳气满满一整年

    春季要吃足这十种菜 1、韭菜 韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分,且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。 2、黄豆…

  • [2016-03-24] 女性体寒怎么办 多泡热水澡有疗效

    全身浴:人泡在浴缸里,水要浸到肩头。但是这种泡澡法容易给心脏带来负担,令头部充血,泡个片刻即可。 半身浴:所谓半身浴就是只泡下半身,水位在胸口以下为宜。这种泡澡法可以减轻对心脏造成的负担,可促进血液循环以及发汗。 寝浴:在深度较浅的浴缸里躺…

  • [2016-03-24] 缓解失眠小秘方 六道中药汤别错过

    桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。 酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。 酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不…

  • [2016-03-24] 你知道吗 梳头竟然有这三大功效

    祛风明目、健脑怡神 明代《摄生要录》中说:“发多梳,去风明目,不死之道也。”《焦氏类林》中说:“冬至夜子时,梳头一千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’ 。”《圣济总录·神仙导引》说,梳欲得多,多则去风,血液不…

  • [2016-03-15] 便秘不用怕 中医教你按摩腹部来解决

    中医教你按摩腹部解决便秘 第一步:从胃开始 解剖位置:左上腹。 按摩原理:此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。 按摩定位:左侧乳头直下,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。 按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩…

  • [2016-03-15] 月经不调怎么办 针灸治月经不调效果好

    月经不调是困扰女性的一大难题,那么,月经不调如何治疗呢?其实,月经不调可以运用针灸的方式进行治疗,小编以下就为各位女性朋友盘点针灸治疗月经不调的方法。 一、针灸有效治疗月经不调 女性患有月经不调症状的原因有很多,其中最主要的原因是下丘脑-垂…

  • [2016-03-15] 春季宜刮痧 刮不同的部位有不同的疗效

    春季刮痧刮不同的部位有不同的疗效 有谚语说道:“春天后母面”,入春的气候虽然会阴晴冷暖无常,但春天又是万物复苏,生机萌发的时候,人的阳气上升,肝胆之气发散,食欲增加会让肠胃积内热而上致肺胃热,而出现春燥的情况,所以说春季是很适合刮痧的季节,…

  • [2016-03-07] 身体不舒服别吃药 中医按摩有妙招

    中医按摩帮你缓解身体不舒服 止呕吐指压内关穴 呕吐时,可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸,两筋之间)止呕,压时有酸胀感说明按准穴位,2分钟后恶心呕吐可缓解。 止鼻血捏脚后跟 鼻子出血时,你可以马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹…

  • [2016-02-23] 揉揉捏捏就能提高宝宝免疫力?就这么简单

    常听家长抱怨,孩子免疫力低,动不动就感冒,到了春季更是咳嗽鼻涕停不下来。小编教你几招简单的中医推拿法,揉揉捏捏就能提高宝宝免疫力,妈妈们赶紧学起来。 1.捏脊 捏脊是最常用的推拿方法,自尾骨端开始,到颈部大椎穴(低头,脖子和背交界处最高的椎骨…

  • [2016-02-02] 中医教你巧用泡脚来治病养生

    日种常用的养生泡脚药方 生姜泡脚 生姜一块,红花1克,盐适量。用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。脚凉怕冷。 当归桂圆泡脚 当归40克,桂圆肉25克。把当归和桂圆渐入适量的清水,用大火煎煮40分钟左右,然后取汁去掉残渣,…

  • [2016-02-01] 中医详解脾胃异常五种经典症状

    黑眼圈 脾胃血气浑浊。 胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。中医方法:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多…

  • [2016-02-01] 最适合用于按摩养生的九大穴位推荐

    解腰背酸痛穴:委中 委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左…

  • [2016-01-26] 中医如何壮阳 试试这五个秘方

    中医壮阳的五个小秘方 1、枸杞羊肾汤 枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开,洗净切碎,后煮枸杞叶取汁,再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥,加盐调味即可。 2、冬虫夏草炖鸭汤 冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏…

  • [2016-01-25] 冬天肾虚怎么补 老中医告诉你

    吞津可养肾 吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。 有尿不要憋 有尿时就要及时排出,也是…

  • [2016-01-18] 中医教你如何打坐养生

    中医教你如何打坐养生 1、打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。 2、打坐人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。 3、打坐练的不仅是筋骨,而是把…

  • [2016-01-12] 缓解失眠五大药方 如何让自己快速入睡

    从中医角度看,失眠基本为五种类型:肝郁化火型、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚型和心胆气虚。那么,得了失眠症该怎么办呢?如何快速让自己入睡? 一、肝郁化火型 多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。 …